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【一石二鳥】お金を節約するならダイエットがオススメな理由

野菜とスムージー
ヒロ
こんにちは!公務員を辞めて物販で起業成功した管理人のヒロです^^

詳しいプロフィールはこちら

仕事を辞めるときの悩みの一つに、

金銭面での不安があると思います。


僕もある程度のお金を貯めるために、

どこまで無駄な出費を減らせるかと

今までいろいろ試していましたね。


公務員だと給料は一定なので、

お金を貯めるには出費を減らす必要があります。


僕は2回会社を辞めているので、

普段から無駄遣いをしないように生活をする

ように気を付けていました。


その中でも僕が習慣化して良かったと思うのが、

ダイエットして食生活を変えたことです^^


今回の記事では、

僕がダイエットをした結果、

無駄な出費がなくなった話を書いていきます^^

食生活を改善すると無駄遣いが減る

以前、別の記事でも書きましたが、

僕は高校時代に激太りして120㎏ありました 笑

そのあと、今から10年くらい前に、

38㎏のダイエットに成功しています。
(リバウンドもなし)


筋トレと食事制限で痩せましたが、

そのときから食生活を改善して、

今では間食もほとんどなくなりました。

食事制限と聞くと

我慢ばかりで辛いと思うかもしれませんが、

僕は2ヶ月くらいである程度慣れて、

半年後には我慢しなくてもいいようになっていました。

何でも習慣化されればあとは簡単です^^


まず僕が初めにやったことは間食を無くすことでした。

僕が太った原因の一つは間違いなく間食です。

何を食べていたかというと

大量のスナック菓子とカップ麺でした^^;


毎日2~3時間おきに

何かを口に入れていたかと思うと恐ろしいですね 笑

それだけ食べれば太るのは当たり前ですが、

こんな生活だとお金もかかります。


たぶん毎日500円くらいは

無駄遣いしていたはずです。

計算するとこれだけで毎月15,000円前後!

毎月の携帯代金よりもずっと高いです^^;


これがなくなっただけでも、

ダイエットして良かったなと思いますね!

人が一日に必要な水の量は2ℓ

いきなりですが、人って毎日お水だけで

最低でも2ℓくらい飲むのが理想と言われています。

これは僕が通っていたスポーツジムの

トレーナーさんから教えてもらったんですが、

たぶん毎日ちゃんと飲んでる人って少ないと思います。

ちなみに、

僕は筋トレしていて体重が80㎏ほどあるので

5ℓくらい飲むのが理想みたいです 笑
(最初はきつかった)


ダイエットを始めたときに

これもきちんとやろうとしてんですが、

水を毎日2ℓでも最初はけっこう大変です^^;


もちろんダイエットで糖質を控える目的もありますが、

朝だけ家でコーヒーを飲むんですが、

その後は全部水にしないと厳しかったです。


今は毎日4~5ℓ飲むのが普通になりましたが、

こんな生活だとジュースを飲む余裕がなくなります。



今ではお水が大好きになって、

逆に他のものを飲みたいと思わなくなりましたが 笑

特にスポーツドリンクとかの甘いジュースは苦手ですね。
(お茶とお水がメイン)

もちろん飲みたいものを我慢している感覚はないですよ^^


こんな感じで今だと家ではほぼお水なので、

ジュースを買う習慣が一切なくなりました。


間食もしなくなったので

コンビニにほとんど行かなくなりましたね。
(月1回も行かなくなった)


コンビニって便利ですけど、

全然安くないので、コンビニに通う習慣があると

けっこうお金もかかります。


だからコンビニに行く回数が減るだけでも、

出費がかなり減りましたね^^



あと刑務所で働いていたときの話ですけど、

刑務官は一回出勤すると仕事が終わるまで外出できません。

だから刑務官の人って休憩室にある自動販売機で

毎日大量に缶ジュースを買うんですよね。


休憩ごとに買う人もいるので、

日勤者でも毎日5本くらい買ってる人もいます!

僕がいた刑務所のジュースは1本110円なので

毎日550円、毎月16,500円です。

飲み物代だけでこれくらいかかります。

そして夜勤の人はもっとかかります!

僕は飲み物持参でしたが、ほとんどの人は買っていたので、

ジュース会社の方はかなり稼げていたはずです 笑




こうやって考えると、

自分がダイエットに挑戦してみて、

知らないうちに出費もかなり減っていました!


食生活を変えるだけだったらお金もかからないし、

必要な情報は全部インターネット上に無料でありますからね。


無駄な出費を抑える習慣として、

ダイエットに挑戦するのはコスパもよくてオススメです!

筋トレすればさらに健康にもなりますからね^^
(僕はほんとに風邪ひかなくなりましたよ)

飲み物を水に変えるだけでもぜひやってみてください!

それでは!!

今回のまとめ

まとめ
  • 食生活を変えるとお金もたまる
  • 間食を無くして水を飲む習慣をつける
  • ダイエットして習慣化

最後まで読んでいただき、
ありがとうございました!!


感想、コメント大歓迎です^^

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