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自責思考になると仕事のストレスがなくなる話【解決法】

アイディアをメモする女性
ヒロ
こんにちは!公務員を辞めて物販で起業成功した管理人のヒロです^^

詳しいプロフィールはこちら

「こんなに頑張ってんのに給料安い!」
「いつも文句を言われる!」

などと、仕事でストレスが溜まる原因は、

自分で制御できないことにイライラするからです

 

僕もずっと文句を言ってた時期がありますが、

周りに期待しても結局何も変わらないという・・・泣

 

でもこれを制御できるようにする方法があって、

それは自分が自責思考になることです。

 

ということで今回の記事では、

自責思考になるとストレスがなくなるという話をしていきます。

他責思考と自責思考とは?

疑問を抱える女の子

まず最初に自責思考他責思考について説明していきます。

何か問題があった場合に・・・

  • 他責思考:自分以外(他人・環境)に問題があると考える
  • 自責思考:すべての責任は自分にあると考える

順番にもう少し詳しく解説していきますね^^

他責思考

例えば、会社で仕事のストレスを感じているとして、

他責思考だと、

「安月給でこき使いやがって!」
「休みも少ないしふざけるな!」
「この会社の人間が悪い!」

と、考えたりします。

 

こんな感じで、

他責思考だと職場の環境のせいにしてしまいます。

 

はい。何を隠そう昔の僕がまさにこれ!笑

もう全部周りのせいにしてました^^;

 

その結果、

「頑張ってるのにこの会社おかしいだろ!」
「なんで上司は理解してくれないんだ!」

と、常にイライラしていましたね^^;

 

相手とか職場が悪いと考えてしまうことで、

それがストレスになってしまいます。

自責思考

一方で自責思考だと、

同じように会社で仕事のストレスを感じたとしても、

「こんな会社を選んでしまった自分の責任だ」

と、考えます。

 

もちろん自分のミスなら自分に責任はありますが、

自分に非がないのに理不尽に怒られたりした場合の話です。

 

ただ、自責思考で気を付けないといけないのは、

「どうせ自分が全部悪い」
「なにをやっても無理だ…」
「能力がないからどうすることもできない…」

と、すべてネガティブに考えてしまうことです。

 

ネガティブに考えすぎると、

それがストレスになってしまいますからね^^;

 

 

でも、そうじゃなくて、

「自分が原因だから、その問題をどうすれば改善できるのか?」

と、改善策を考えることが大事です。

 

そしてこれが自責思考のメリットでもあります。

 

例えば、給料が安いと思うなら、

  • 転職でもしようかな?
  • 副業を始めてもっと稼ごう!
  • 起業の勉強をしてみようか!
  • etc…

こんな感じで問題を解決する方法を探すことができます。

 

要は問題解決する能力が身に付くということですね^^

 

しかも普段からこれができるようになると、

問題に直面するたびに自分で調べる癖がつくので、

ものすごく成長します。

 

実際に何かで成功している人は自責思考が多いです。

 

例えば、プロスポーツ選手が試合で負けたときは、

環境とか相手のせいだなんて言わないですよね?^^

自責思考でストレスがなくなる?

仕事に埋もれる人

僕は今完全に自責思考で考えるようになったので、

以前のようなストレスを感じることがなくなりました。

 

その理由は自分自身を制御できるからです。

 

どういうことか説明していきますね^^

ストレスの原因とは?

仕事でストレスが溜まる原因って、

自分で制御できない環境にイライラするからです。

 

会社の給料とか休みはもともと決まっているし、

ちょっと文句を言ったところで変わるものでもないですよね?
(特に公務員!)

 

上司の性格が悪かったとしても、

もう何十年も生きているので言っても直りません。

 

僕もずっと文句を言ってましたが、

こんな感じで周りを自分で制御できないと、

それがストレスの原因になります。

 

「なんでもっと良くならないんだ!!」

という感じです。

制御できればストレスは無くせる

でも自分のことなら制御できますよね?^^

 

前半で自責思考で問題解決する能力が身につく話をしましたが、

そうすることで自分を制御することができます

  • 嫌な人がいる⇒関わらないようにする
  • 満員電車が嫌⇒会社の近くに引っ越す
  • お金がない⇒転職する・自分で稼ぐ
  • etc…

こんな感じで解決策を考えて

自分で制御できればストレスも感じなくなります。

 

僕も今まで何度も問題解決をしてきました。

 

現状を変えるために起業しましたが、

起業してからも上手くいかないことはあるし、

今も自分で問題解決を繰り返しています。

 

でもそうやって何度も繰り返すことで、

問題解決するのが普通の感覚になって、

今はストレスをほとんど感じなくなりました。

 

まぁ最終的には問題解決をしていって、

悩むことが無くなるのが理想ですけどね。

 

ということで今回は、

自責思考になったらストレスがなくなった話をしてきました。

 

僕も自責思考で考えるようになったのはここ数年ですが、

問題解決する力は日々鍛えらている実感があります。

 

ストレスもなくなって一石二鳥なので、

もしよかったら参考にしてみてくださいね^^

 

たった21分の無料動画があなたの人生を変える?


 

僕は公務員を辞めて個人で起業し、

物販を始めて2ヶ月で25万円稼ぐことができました。


 

いまでは人間関係のストレスから解放され、

仕事をするときも、遊ぶときも、休むときも、

誰からも命令されず自分で決めることができます。


 

もちろん自分で稼ぐのは初めての挑戦で、

特別な才能や人脈に恵まれていたわけでもありません。


 

昔から自分に自信が無くて、

勉強でもスポーツでも恋愛でも、

何をやっても上手くいかない人間でした。


 

「このままじゃ終われない!」と

本気で取り組んで公務員になってからも

職場のストレスで精神を病んでしまい、

どうせ頑張っても幸せになれない…と人生諦めていました。


 

そんな僕が人生を楽しめるようになったのは、

"雇われずに自分で稼ぐ生き方"を知ったからです


 

「ビジネス」と聞くと

僕も最初は難しそうに思いました。


 

でも、可能性を信じて少し真面目に取り組んだところ、

本当に自分でも稼げるようになって驚きました。


 

僕が学んだことは、

システム化の手順、戦略と戦術を立てる方法、

税金の知識、資金0からでも一人で起業する方法など、

学校では教わらないことばかりです。


 

僕はこれまでの経験から、

きちんと学び、正しく実践すれば、

誰でも起業で成功できると確信しています。


 

そしてビジネスを学ぶことで、

昔の僕のように仕事のストレスで毎日苦しんでいる人が

一人でも少なくなってほしいと思うんですよね。


 

自分に合った生き方ができれば、

一人一人が人生を楽しめるようになるし、

世の中はもっと明るくなると信じています。


 

そういった理念から、

僕がビジネスの世界に飛び込むきっかけになった

ある無料動画の話を一つの記事としてまとめてみました。


 

僕が見たのはたった21分の動画でしたが、

公務員が一番だと思っていた僕の生き方を

ガラッと変えるほどのインパクトがありました。


 

この記事では僕の公務員時代の苦労話や当時の思い、

公務員のこれからについてちょっとした未来予測的な話も

しているので、楽しんでもらえたらなと思います。


 

安定と言われている公務員を辞めて起業するまでのストーリーを読んでみる


 

興味があればぜひ読んでみてくださいね。


 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

感想・コメントも大歓迎です。


 

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少しでも多くの人の助けになれば幸いです。

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