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とにかく楽したいというあなたへ~38㎏のダイエットから学んだ成功に裏技はないというお話~

たるんだお腹
ヒロ
こんにちは!公務員を辞めて物販で起業成功した管理人のヒロです^^

詳しいプロフィールはこちら

もう10年くらい前の話ですが、

当時めちゃくちゃ太ってました^^;


高校生の時に激太りして、

体重は120㎏ありましたね。

 

たぶん高校の制服を買い替えた

経験がある人はいないかと思います。笑

 

で、120㎏もあるとほんとに大変でした。

 

まず体が重くて走れないし

お腹の肉が邪魔で体育座りもできません。

 

自転車に乗れは何度も後輪がパンクするし、

服のサイズも5Lだったのでネットでしか買えません。

 

人は見た目が9割なんて言ったりもしますが、

ほんとに誰からも相手にされなくなって

話せる友達もいなくなりました。
(もちろん彼女もいません)

 

唯一良いこと?と言えば、

冬寒くないことだけですかね。

 

真冬でも半袖Tシャツの上に

学生服をきて学校に行ってました。笑

 

その後、専門学校からジムに通うようになり、

5ヶ月で38㎏のダイエットに成功したんですが、

このときの経験が今でもすごく役に立っています。


ということで今回の記事では、

何かで成功するのに裏技はない

という話をしていきます。

痩せるには食事制限と運動しかない?

 

僕が痩せた方法はシンプルに

食事制限と運動を毎日続けただけです。

 

どのくらいやっていたのかというと、

運動は当時学生だったので、

 

学校帰りにスポーツジムに通い、

週4ペースで1回2時間くらいやってました。
(筋トレ1時間+有酸素運動1時間)

食事は炭水化物をなるべく取らないようにして

脂肪分も控えてました。

 

食事回数は普通に3食で

豆腐と納豆ばっかり食べていましたね。
(たんぱく質は大事)

 

あと、間食はしないで飲み物はたまにお茶ですが

ほとんどは水という感じで毎日過ごしていましたね。


あとやってて面白かったのが

最初は食事制限って辛いんですけど、

 

半年くらい続けてると味の好みも変わってきて、

我慢するのがだんだん楽になります。
(あっさりしたものが食べたくなる)


あんなに好きだった

こってりしたラーメンを

ぜんぜん食べなくなりましたね。笑

 

なので綺麗なモデルさんが

「いつも好きなものを食べてます」

とインタビューで話したりしますが、

 

たぶん食べ物の好みがヘルシーな食品に

なっているんじゃないかなぁと思いますね。

 

ちなみに僕は今もずっとジムに通っていて、

1回60分の筋トレを週4ペースでやっています。

 

食事はけっこう適当ですが、

今のところリバウンドもしていません。

 

僕はこんな感じですが、

ダイエットに成功した人の本を読んでも

食事制限と運動を徹底しているのがわかります。

 

そういえば、GACKTさんもすごくて、

以前「GACKTの勝ち方」って本を読んだら、

大好きなお米を何年も食べてないとか言ってましたね。

 

ほんとに世の中には頑張ってる人がいっぱいいますし、

モデルさんとかもかなりストイックに頑張っています。

 

もちろん楽したい気持ちはものすごくわかりますが、

結局は食事制限運動しかないんですよね。


あと、いきなり頑張ろうとしても

挫折する人が多いと思うので、

 

食事制限も運動もできるところから始めて、

少しずつやることを増やしていくのがお勧めですね。

 

最初はおやつをやめるとか、

ジュースを減らすとかでもいいので

とにかくやってみることが大事です。

近道はあっても一瞬で効果の出る裏技はない

 

雑誌とかで「○○するだけで痩せる!

みたいな裏技を紹介してるものがありますけど、

食べまくったら絶対に痩せません。



ちょっと僕の昔話をしますが、

実は数年前までダイエットとか筋トレ系の

サプリを使いまくっていた時期もあります。

 

プロテインパウダーやビタミン剤はもちろん、

脂肪燃焼サプリ、各種アミノ酸、NOブースターまで

国内、海外を問わずさんざん使ってきました。

 

苦労して38㎏痩せた経験と、

ムキムキになりたい願望のあった僕からすると、

 

飲むだけで効果のありそうなサプリメントは

ものすごく魅力的に見えたんですよね。

 

サプリメントの説明やモデルの写真を見ると

いかにも「飲むだけでこうなるんだ」と

錯覚して買い漁っていました。

 

そして飲むだけで効果があると勘違いしたせいで

だんだんと食事も運動も適当になっていきましたね。

 

痩せるサプリを飲んで暴飲暴食したり、

プロテインを飲んで筋トレしなかったりと

もうやりたい放題でした^^;

 

こんな状態だったので結果がでるはずもなく、

きちんと食事管理と運動をしていなければ

効果がないことがよくわかる経験でした。

人はとにかく楽をしたい生き物

 

使ったサプリメントが悪いとは思っていませんが、

結局、この期間が2年ほど続きましたね。

 

なんでそんなに続けてしまったのかというと

「ほかの商品なら効果があるかもしれない」

という期待感がずっとあったからです。

 

あとは「少しでも楽したい」

という気持ちもあって、

次々と商品を試していました。

 

人はとにかく楽したい生き物だと言いますが、

昔の自分を見ていると本当にその通りだなぁと。

 

だからこそ、そういった商品や

サービスがよく売れるんですけどね。

お金を払っただけで成功した気になってしまう?

 

あと、お金を払っただけで

満足してしまうことってありますよね。

 

例えば、ライザップという

短期間で劇的に見た目が変わる

人気サービスがあります。

 

料金に関しても、ひとりを徹底して

サポートする体制になっているので

それなりの値段に設定されています。

 

実際に体験した知り合いに聞いたら

3ヶ月で80万くらいかかったそうです。

 

僕の知り合いは努力の甲斐があって

見事ダイエットに成功していました。

 

ところが、それだけの大金を払っても

頑張ることができない人もいるようです。

 

結局、ライザップでやっていることは

徹底した食事管理と筋トレの指導で、

これも本人の努力がとても大事です。

 

おそらくライザップに入会するときは

金額も金額なのでやる気満々だったと思いますが、

 

実際には厳しい食事制限と筋トレを数ヶ月やることになるので、

きっと心が折れてしまったのではないかと思います。

 

3ヶ月で痩せた僕の知り合いに聞いてみたら

指導内容もしっかりしていて満足のようでしたし、

 

やはり本人の努力がなければ

どれだけ良い環境にいても

成功できないのだとわかります。

基礎をしっかりやらないと成功しない

 

ダイエットで成功するには

食事と運動について学んだ上で

本人が行動するしかありません。

 

だから「簡単に痩せる」みたいな裏技を試すよりも、

まずはしっかりと基礎を勉強して実践するべきです。



正しい知識がないままでは、

あまり意味のないことにお金と時間を使ってしまい、

成功するまで遠回りになってしまいます。

 

 

これはダイエット以外でも一緒だと思うんですけど、

結局、何かで成功するのに裏技はなくて

基礎を学んで地道にやるしかないんですよね。



いま思えば僕が起業に挑戦したときも、

公務員試験に合格したときも、

基礎を学んでシンプルにやり続けましたし、

 

他のいろんなジャンルの成功者の本を読んでも

やっていることはみんなシンプルです。

 

みんなコツコツと勉強と実践はしてますけど

一瞬で成功する裏技なんて誰も使っていません。


だから、「〇〇するだけで簡単に〇〇できます!

みたいなモノはほとんど効果ないだろうなって思います^^;

 

僕はたまたまダイエットに成功して

成功するのに裏技がないことに気づきましたが、

誰でも何かで成功した経験があると思います。


例えば、

  • 受験勉強を頑張って合格した
  • 資格を取った
  • 好きな人と付き合えた
  • 仕事でうまくいった
  • etc…

こんな感じで何でもいいんですけど、

成功したときに裏技ってなかったと思うんですよ。



だから、何か新しいことを始めようとしたときは、

一瞬で成功できる方法なんてなかった」という

今までの成功体験を思い出してほしいんですよね。

 

そうすれば新しいことを始めたときに

お金と時間を無駄にすることもなくなりますからね。

 

ちなみに、小さなことでも成功体験が増えると

自分に自信がついて挫折しにくくなるので、

いろんな経験をするのは本当に良いことです。

 

ダイエットでもビジネスでも

何でもいいので簡単なところから

始めてみてくださいね。

 

ということで、

僕がダイエットの経験から

学んだことを話してきました。

 

人ってどうしても楽な方に逃げてしまう生き物なので、

楽な方に逃げ出さないように頑張っていきましょう。

 

それでは!!

今回のまとめ

まとめ
  • ダイエットは食事制限と運動しかない
  • 何かで成功するのに裏技はない
  • 正しい知識を付けることが成功への近道になる
  • どんな成功者でも地道な努力を続けている
  • 小さな成功体験を増やして自信をつけよう

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました!!

 

感想、コメント大歓迎です^^

 
  __________________________
 

僕は公務員を辞めて個人で起業し、

1年以内に物販で月商177万円を稼ぐことができました。


 

いまでは人間関係のストレスから解放され、

仕事をするときも、遊ぶときも、休むときも、

誰からも命令されず自分で決めることができます。


 

もちろん自分で稼ぐのは初めての挑戦で、

特別な才能や人脈に恵まれていたわけでもありません。


 

昔から自分に自信が無くて、

勉強でもスポーツでも恋愛でも、

何をやっても上手くいかない人間でした。


 

「このままじゃ終われない!」と

本気で取り組んで公務員になってからも

職場のストレスで精神を病んでしまい、

どうせ頑張っても幸せになれない…と人生諦めていました。


 

そんな僕が人生を楽しめるようになったのは、

"雇われずに自分で稼ぐ生き方"を知ったからです


 

「ビジネス」と聞くと

僕も最初は難しそうに思いました。


 

でも、可能性を信じて少し真面目に取り組んだところ、

本当に自分でも稼げるようになって驚きました。


 

僕が学んだことは、

システム化の手順、戦略と戦術を立てる方法、

税金の知識、資金0からでも一人で起業する方法など、

学校では教わらないことばかりです。


 

僕はこれまでの経験から、

きちんと学び、正しく実践すれば、

誰でも起業で成功できると確信しています。


 

そしてビジネスを学ぶことで、

昔の僕のように仕事のストレスで毎日苦しんでいる人が

一人でも少なくなってほしいと思うんですよね。


 

自分に合った生き方ができれば、

一人一人が人生を楽しめるようになるし、

世の中はもっと明るくなると信じています。


 

そういった理念から、

僕がビジネスの世界に飛び込むきっかけになった

ある無料動画の話を一つの記事としてまとめてみました。


 

僕が見たのはたった21分の動画でしたが、

公務員が一番だと思っていた僕の生き方を

ガラッと変えるほどのインパクトがありました。


 

この記事では僕の公務員時代の苦労話や当時の思い、

公務員のこれからについてちょっとした未来予測的な話も

しているので、楽しんでもらえたらなと思います。


 

安定と言われている公務員を辞めて起業するまでのストーリーを読んでみる


 

興味があればぜひ読んでみてくださいね。


 

最後まで読んでいただきありがとうございました。


 

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そして少しでも多くの人の助けになれば幸いです。

【脱公務員するまでのストーリーを公開中!】

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